HealthFlex
×
  • Početna
  • O nama
    • Moja priča
    • U istom smo timu
    • Uspešne priče
  • Blog
  • Program i cenovnik
    • Najčesća pitanja
    • IT Podrška
  • Kontakt
  • Video kanal i mediji

Bademovo Mleko

08/06/2021SelmaIshranaOrganizam

Vreme pripreme: 10 minuta

Dobijena količina: 500 ml bademovog mleka

Sastojci:

50 g sirovih i neslanih badema

Topla voda (oko 700  ml vode)

PRIPREMA

Potopite 50 g sirovih i nepečenih badema u hladnu vodu na 12 sati.

Po završenom  potapanju, stavite bademe u cediljku i  isperite pod mlazom hladne vode, sve dok voda ne postane bistra, a nakon toga ih ocedite i  stavite u blender sa 500 ml obavezno tople vode i ostaviti da se smesa ujednači i postane glatka.

Procedite smesu u posudu  kroz metalnu/plastičnu gustu cediljku mešajući i pritiskajući kašikom ostatke badema, kako bi ubrzali proces ceđenja  i kako bi dobili što više tečnosti. Kada ostaci badema postanu suvi, ponovo ih ubacite u blender  sa 200 ml tople vode i ujednačite. Na isti  način ponovo procedite.

Sada sipajte bademovo mleko u flašu, zatvorite poklopcem i ostavite u  frižider, najviše do  2 dana, nikako duže.

Opcionalno, bademovom mleku možete dodati malo meda ili  ekstrakta vanile, kako biste obogatili ukus.

Ostatke badema nemojte bacati, već ih spakujte i odložite u zamrzivač. Iskoristite ih kao dodatak ovsenoj/zobenoj kaši, domaćem hlebu, voćnom šejku/smutiju.

Bademovo mleko ili napitak od badema je dobra zamena za obično mleko kod osoba koje imaju intoleranciju na laktozu, izbegavaju mlečne  proizvode i proizvode životinjskog porekla, poste u skladu sa verskim propisima ili  praktikuju veganski način ishrane.

Pretraga

Skorašnji članci

  • Paradajz čorba sa bosiljkom
  • Bademovo Mleko
  • Zdrava ishrana i dijeta uz konzumiranje semenki
  • Voće – izvor vitamina, minerala koji jačaju naš imunitet
  • Pravilna ishrana može sprečiti nastanak karcinoma

Skorašnji komentari

    Kategorije

    • Dijete
    • Ishrana
    • Nekategorizovan sadržaj
    • Organizam
    • Prejedanja
    • Recepti
    • Šećer
    • Simptomi
    • Sindrom X
    • Stres
    • Telo
    • Trening
    • Ugljeni hidrati
    • varenje hrane
    • Vegan
    • Video
    • Zdravlje

    10 saveta da lakše izgubite višak kilograma!

    Preuzmite elektronsku knjigu

    Mršavljenje ne znači da vaša hrana treba da bude bezukusna

    Pogledajte moje najnovije recepte

    Kontakt

            Koji paket usluga Vas zanima?

      logo

      Selma

      Zdravo, promenite Vaše životne navike, način ishrane i stil života. Saznajte pravo značenje poslovice "U zdravom telu zdrav duh" i pridružite se mnogim ljudima, koji su kroz moj program shvatili važnost pravilne ishrane. Želim Vam lep dan i radujem se razgovoru sa Vama.

      +16478773787

      kontakt@onlinenutricionista.com

      Toronto, Ontario, Kanada

      Brzi linkovi

      • Početna
      • O nama
        • Moja priča
        • U istom smo timu
        • Uspešne priče
      • Blog
      • Program i cenovnik
        • Najčesća pitanja
        • IT Podrška
      • Kontakt
      • Video kanal i mediji

      Poslednje vesti

      • Paradajz čorba sa bosiljkom

        SASTOJCI · 4 paradajza, srednje veličine, isečeni na polovine; ·...

      • Bademovo Mleko

        Vreme pripreme: 10 minuta Dobijena količina: 500 ml bademovog mleka...

      • Zdrava ishrana i dijeta uz konzumiranje semenki

        Semenke su izuzetno hranljive i potrebne u svakodnevnoj ishrani jer...

      Copyright, Nutricionista Selma Redžepagić, 2020
      Dizajn Ocp Studio