Individualni plan ishrane
Indivudalni plan obuhvata sastavljanje individualnog plana ishrane, odnosno protokola koji je napravljen u skladu sa Vašim jedinstvenim potrebama. Svaki čovek je biohemijski drugačiji, što znači da se svaki čovek razlikuje, pa samim tim moje preporuke nisu iste ili uniformisane.
Sastavljenje individualnog plana ishrane sledi nakon obavljanja razgovora sa Vama, odnosno nakon detaljne nutricionističke procene.
Recimo, ako se radi o redukcionom planu ishrane, taj jelovnik mora sadržati namirnice koje će
organizmu pomoći da se oslobodi viška kilograma, ali koje će biti dobro izbalansirane, kako bi organizam dobio ono što mu je potrebno da pravilno funkcioniše.
Najčešće, te namirnice su raspoređene u nekoliko dnevnih obroka i užina, kako bismo izbegli glad.
Takođe, u obzir ću uzeti i Vaše prehrambene navike, mogućnost pripreme i umeća pripreme obroka, Vaš budžet, ali i hranu koju volite ili manje volite.
Takođe, ako želite da mi se obratite zbog nekog drugog stanja, kao sto su recimo povišen loš holesterol i uvećeni trigliceridi, problemi sa varenjem, povišen šećer, dijabetes tip 2, otpornost na insulin, giht, masna jetra, problemi sa predmenstrualnim sindomom, ili jednostavno želite da naučite više o pravilnoj prehrani, moj stav ostaje nepromenjen. To u prevodu znači da se protokol/plan ishrane radi samo u skladu sa Vašim potrebama, odnosno nakon obavljanja nutricionističke procene i razgovora sa Vama.