HealthFlex
×
  • Početna
  • O nama
    • Moja priča
    • U istom smo timu
    • Uspešne priče
  • Blog
  • Program i cenovnik
    • Najčesća pitanja
    • IT Podrška
  • Kontakt
  • Video kanal i mediji

Naučite da slušate svoje telo

Naučite da slušate svoje telo
09/04/2017SelmaOrganizamSimptomiTeloZdravlje

Organizam koji počinje da pokazuje simptome odredjenog stanja, u stvari pokušava da komunicira sa nama, i da na taj način ukaže da nešto ne funcioniše kako treba, jer je naše telo najbolji pokazatelj našeg zdravlja.

Jedan od vodećih uzroka određenih stanja poput dijabetesa tipa 2, povišenog krvnog pritiska, lošeg holesterola i triglicerida, gojaznosti, određenih alergijskih reakcija, kao i problema sa varenjem, leži u nepravilnoj ishrani, nedostatku fizičke aktivnosti i nekvalitetnom snu, povezanih u jednu celinu.
Onog momenta kada je jedan od tri navedena faktora doveden u pitanje, naše telo će pokušati da uspostavi ravnotežu odnosno homeostazu, samoregulacioni povratak organizma u stanje pre nego što je došlo do nekih promena u njegovom sastavu ili funkcionisanju.
Ali ako su ove promene učestale i dugotrajne, naše telo će definitivno početi da pokazuje simptome, koji nam ukazuju da naše telo pokušava da komunicira sa nama, i skrene nam pažnju da obratimo pažnju na ono što ga opterećuje, i preuzmemo kotrolu nad svojim zdravljem.

Vrlo često naše telo šalje signale koje često zanemarujemo ili jednostavno nismo u stanju da ih protumačimo.

Na primer, simptomi poput čestog nadimanja i gasova nakon unetog obroka, kao i osećaj težine u stomaku, ukazuju na probleme sa varenjem, koje dodatno treba istražiti. Ovo nam ukazuje da uneta hrana stvara probleme kod varenja, odnosno da automatski dolazi do problema sa apsorbacijom hranljivih sastojaka.

Ovo znači da organizam neće dobiti potrebne neophodne nutrijente, kako bi nesmetano funkcionisalo i obavljalo svoje fiziološke funkcije.
Preventivna ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja, ali tako i fizička aktivnost i kvalitetan san.
Kao vlasnicima sopstvenog tela, vrlo često na nama leži i sopstvena odgovornost ka sopstvenom zdravlju.

Pretraga

Skorašnji članci

  • Paradajz čorba sa bosiljkom
  • Bademovo Mleko
  • Zdrava ishrana i dijeta uz konzumiranje semenki
  • Voće – izvor vitamina, minerala koji jačaju naš imunitet
  • Pravilna ishrana može sprečiti nastanak karcinoma

Skorašnji komentari

    Kategorije

    • Dijete
    • Ishrana
    • Nekategorizovan sadržaj
    • Organizam
    • Prejedanja
    • Recepti
    • Šećer
    • Simptomi
    • Sindrom X
    • Stres
    • Telo
    • Trening
    • Ugljeni hidrati
    • varenje hrane
    • Vegan
    • Video
    • Zdravlje

    10 saveta da lakše izgubite višak kilograma!

    Preuzmite elektronsku knjigu

    Mršavljenje ne znači da vaša hrana treba da bude bezukusna

    Pogledajte moje najnovije recepte

    Kontakt

            Koji paket usluga Vas zanima?

      logo

      Selma

      Zdravo, promenite Vaše životne navike, način ishrane i stil života. Saznajte pravo značenje poslovice "U zdravom telu zdrav duh" i pridružite se mnogim ljudima, koji su kroz moj program shvatili važnost pravilne ishrane. Želim Vam lep dan i radujem se razgovoru sa Vama.

      +16478773787

      kontakt@onlinenutricionista.com

      Toronto, Ontario, Kanada

      Brzi linkovi

      • Početna
      • O nama
        • Moja priča
        • U istom smo timu
        • Uspešne priče
      • Blog
      • Program i cenovnik
        • Najčesća pitanja
        • IT Podrška
      • Kontakt
      • Video kanal i mediji

      Poslednje vesti

      • Paradajz čorba sa bosiljkom

        SASTOJCI · 4 paradajza, srednje veličine, isečeni na polovine; ·...

      • Bademovo Mleko

        Vreme pripreme: 10 minuta Dobijena količina: 500 ml bademovog mleka...

      • Zdrava ishrana i dijeta uz konzumiranje semenki

        Semenke su izuzetno hranljive i potrebne u svakodnevnoj ishrani jer...

      Copyright, Nutricionista Selma Redžepagić, 2020
      Dizajn Ocp Studio